שגרת טיפוח פנים שתגרום לעור שלכם להראות בריא
סובלות מעור פנים מיובש, שומני, בעל פיגמנטציה או פשוט רוצות להעניק לו מראה קורן וחיוני? בעזרת כמה צעדים בשגרת טיפוח קלילה, תוכלו להחזיר לעור הפנים את החיוניות והזוהר שלו, ולשמור על מראה צעיר ככל האפשר. איך מתכננים שגרת טיפוח מתאימה לעור הפנים? באילו תכשירים כדאי להשתמש, וממה כדאי להימנע?
ריכזנו עבורכן את כל התשובות לשאלות האלה וגם מידע נוסף על שגרת טיפוח לפנים.
מהי שגרת טיפוח לפנים?
העור הוא איבר חי שזקוק לאספקה סדירה של חומרי הזנה, מים וחמצן ולא פחות חשוב פינוי של חומרי פסולת. בגיל צעיר הגוף מספק לעור את כל צרכיו והעור נראה נהדר. ככל שעוברות השנים הגוף הולך ומתבגר (תהליכי ההזדקנות מתחילים לרוב בגילאי 30-20!) וקשה לו יותר לספק את צרכיו של עור. במהלך היום עור הפנים חשוף למגוון גורמים העלולים לפגוע בו ולהשפיע על בריאותו ועל המראה שלו – כמו קרינת השמש, זיהום אוויר, רדיקלים חופשיים או שינויי טמפרטורה. כל אלה עלולים לגרום לפיגמנטציה, לקמטים, לפצעונים ועוד. לכן חשוב להקפיד על שגרת טיפוח לפנים, שתעניק לו הגנה מפני הגורמים הסביבתיים ותמנע תופעות עוריות בלתי רצויות. טיפול בעור הפנים מידי בוקר וערב עשוי להשפיע עליו לטובה באופן משמעותי, אפילו בשגרת טיפוח פשוטה ומהירה
.
ששת השלבים לשגרת טיפוח לפנים
בשגרת טיפוח טובה קיימת חשיבות לסדר השימוש בתכשירים השונים, וכמו כן גם לאיכות שלהם. שימוש נכון יסייע לעור לקבל את התועלת ואת הרכיבים המזינים מכל אחד מהתכשירים. מהו הסדר נכון בשגרת טיפוח בבוקר ובערב? הינה הרשימה המלאה:
שלב ראשון – ניקיון הפנים
בוקר וערב – שטפו את הפנים במים, סבנו בעדינות בסבון פנים ייעודי לעור הפנים ושטפו היטב. כדאי לבחור בסבון פנים עדין וטבעי, ללא מלחים, מקציפים סינטטיים או כימיקלים. לאחר מכן ניתן לנקות את העור במי פנים או בטונר העשויים מרכיבים עדינים שמרככים את העור וחומצות אלפא וביתא הידרוקסיות להמסת התאים המתים והדבק הבין תאי.
חשוב לזכור, שלב הניקו קריטי להצלחת השלבים הבאים - כשהעור נקי, הוא מוכן לספוג אליו את המרכיבים הפעילים בתכשירים האחרים ולעבוד בצורה אפקטיבית ואופטימלית הרבה יותר. יש לשים לב כי תכשירי מי פנים אלכוהוליים אומנם מסירים את השומן מהעור, אך גורמים לו לייצר נפחים גדולים יותר של שומן אחר כך, ולכן אינם מומלצים.
שלב שני – סרום ויטמין סי
ויטמין סי נחשב לאחד הוויטמינים החיוניים ביותר שיש עבור העור. זהו מרכיב אנטי אייג׳ינג בעל תפקיד חשוב בבניה ושמירה על רקמות העור. הוא מגן מפני נזקי קרינת UV וזיהום אוויר, לוכד רדיקלים חופשיים מקרינת השמש וקרינת אור כחול הנפלטת ממסכים, נלחם בדלקות, מגביר את סינתזת הקולגן בעור, מעכב מלנין להבהרת פיגמנטציה ותורם למראה עור בריא ומאוזן. המרקם שלו לרוב קליל יותר ממרקם של קרם לחות. מומלץ להשתמש באחת עד שתי טיפות בלבד, למרוח בעזרת האצבעות שכבה אחידה על עור פנים נקי ויבש ורחוק מאזור העיניים. שילוב של סרום ויטמין סי בשגרת הטיפוח בבוקר יזין את העור מהעומק ויסייע בשיקום והאטת תהליכי ההזדקנות.
שלב שלישי – החדרת לחות
אחד החומרים שהעור זקוק להם ביותר הוא מים. בשכבות העור השונות מוחזקים מים בכמויות משתנות, שכבת העור העמוקה שנקראת דרמיס מכילה כ-70% מים, שכבת העור העליונה הנקראת אפידרמיס מכילה כ-20% מים. קיימים מנגנונים שונים בעור שתפקידם לאחוז את המים בעור ולמנוע מהם להתנדף החוצה אל האטמוספירה. כשהעור מתבגר, מנגנונים אלו מתפקדים פחות טוב – מים מתנדפים בקלות והעור נוטה להתייבש.
תפקידו של קרם הלחות הוא לחפות על תפקודי העור “שהתקלקלו” ולהשלים לעור את מה שחסר לו. בין תפקידיו הרבים, קרם הלחות מספק לעור מים, עוזר ללכוד את המים בתוך העור ומונע מהם להתנדף. קרם לחות איכותי מגן על העור מפני נזקי הסביבה, העלולים לגרום להזדקנות מואצת של העור, קמטים, כתמים ונגעים בעור. הקרם מזין את העור בחומרים חיוניים, מסייע בשיקומו, מספק לעור ויטמינים, מינרלים וחלבונים שחיוניים לתפקוד בריא של העור כאיבר. לכל עור צרכים שונים וחוסרים שונים ולכן חשוב מאוד שהקרם יתאים בצורה מדויקת לצורכי העור הספציפי שלך.
שלב רביעי – קרם עיניים לשיפור מראה שקיות כהויות וקמטים
- לעור סביב העיניים יש מאפיינים שמייחדים אותו משאר אזורי הגוף:
- אין בו בלוטות חלב כלל, מה שהופך אותו למועד ליובש.
- הוא דק ורגיש יותר מהעור בשאר אזורי הפנים.
- קיימת בו רשת צפופה של נימי דם, ושכבה דקה ביותר ומינימלית של שומן תת עורי העלולים להוביל לנטייה מוגברת לשקיות מתחת לעיניים.
- אזור זה מאופיין בתנועתיות רבה של העיניים, מצמוץ והבעות פנים.
השילוב של כל אלה מביא לכך, שאזור העיניים הוא בוודאי הראשון שבו יופיעו סימני הגיל.
העור העדין סביב העיניים זקוק לתכשיר ייעודי שיתאים לרגישות הייחודית לאזור זה. תכשירי עיניים מתקדמים מכילים לרוב רכיבים המטפלים בכהויות, שקיות, קמטוטים וצניחת עפעפיים. כדאי לבחור בקרם קליל המותאם לעור הדק סביב העיניים כדי למנוע צניחה של העפעף עם הזמן. קרם עיניים לרוב מכיל שמנים וויטמינים המעניקים לעור הזנה ולחות, פפטידים וצמחי מרפא. שימוש בקרם עיניים איכותי מונע הזדקנות מוקדמת של העור סביב העיניים ויסייע בהפחתת כהויות, שקיות וקמטים ובשמירה על מראה עור רענן ובריא.
UV שלב חמישי – הגנה מפני קרני
בכל יציאה מהבית, בעיקר בארץ חמה כמו ישראל, העור נחשף תכופות לקרני שמש. חשיפה לא מבוקרת לשמש מזיקה לבריאות ומראה העור בצורת סימני הזדקנות, קמטים וכתמי עור. קרם הגנה כשמו כן הוא, מגן על העור מפני קרינת השמש ונזקיה. קרם הגנה לא נועד לחדור לעור, אלא רק לשמש שכבת מגן. חשוב למרוח קרם המותאם לסוג עור הפנים, בעל רמת SPF גבוהה, כמו 50 SPF ובעדיפות לקרם הגנה מינרלי (ולא כימי) ולחדש את המריחה מידי שעתיים בעת שהייה ממושכת בשמש ולאחר טבילה במים.
שלב שישי – החלקת טקסטורת העור באמצעות פילינג
באופן טבעי, תאי העור שלנו מתחלפים כל יום, אבל במשך השנים, בעיקר עקב השפעות השמש, זיהום האויר והגיל, התהליך הזה מואט. כתוצאה מכך מתקבל עור שנראה מחוספס, בעל מראה עמום ומרקם מחוספס, עייף ולא אסתטי. התפקיד של פילינג חומצות הוא להגביר את קצב חילוף תאי העור כפי שהיה לנו כשהיינו צעירים ובכך לחשוף עור יפה, רך ובריא. חומצות אלפא הידרוקסיות (AHA) ובטא הידרוקסיות (BHA) עושות בדיוק את זה, ולכן הן יכולות לעשות שינוי עצום במראה העור.הן מבצעות פילינג כימי ומספקות תוצאות טובות יותר מאשר פילינג פיזי/מכני כמו גרגרים, שפועלים רק על השכבה החיצונית של העור.
טיפול משלים: שלבים ודגשים נוספים לשגרת טיפוח הפנים
מסכות הזנה
לאחר שהפנים נקיות מלכלוך ומתאי עוד מתים, נוכל להתחיל להזין אותו בחומרים טובים ואיכותיים. כדאי למרוח פעם עד פעמיים בחודש מסכת הזנה, להשאיר אותה כ-10 דקות על הפנים ולאחר מכן לשטוף את הפנים היטב. אפשר להכין מסכה ביתית מחומרי גלם שנמצאים בבית, או לרכוש מסכה מקצועית עשירה במינרלים ובעלת יכולות ספיחת רעלים וחיטוי פצעונים.
עיסוי הפנים באמצעות כלי עיסוי – גוואשה
עיסוי הפנים באמצעות אבן גוואשה הוא שיטת עיסוי וריפוי המגיעה מסין העתיקה. העיסוי מבוצע בעזרת משיכה, לחיצה וגלגול של כלי עיסוי הנקרא גוואשה העשוי מ 100% פלדת אל חלד. פעולות אלה ממריצות את הדם בעור הפנים וכך עוזרות לעור לרפא את עצמו. העיסוי נעשה באמצעות אבן גוואשה, שעשויה לרוב מאבן רוז קוורץ או פלדת אל חלד והיא מסייעת בהמרצת זרימת הדם לפנים, בסילוק רעלים ובהפחתת נזקי הפיגמנטציה. כמו כן היא עוזרת לעלות את ייצור הקולגן בעור הפנים ומפחיתה כהויות מתחת לעיניים. כדאי לבחור באבן גוואשה איכותית, שתעניק לכם עיסוי נעים ומרפא.
חשוב לנקות את מגוון הספוגיות והמברשות מהאיפור
לאחר כל שימוש בתכשירי איפור, מומלץ לנקות את הספוגיות והמברשות תחת זרם מים וסבון מתאים. שימוש בספוגיות ומברשות איפור לא נקיות יכול להשפיע לרעה על העור, לגרום לו להיות שומני ואף להיווצרות של פצעונים. הקדישו שתי דקות לאחר שגרת הטיפוח לניקוי הספוגיות ומברשות האיפור משאריות איפור ותכשירים אחרים, כדי שתוכלו ליהנות מהן בפעם הבאה ללא חשש.
האם שגרת טיפוח לפנים משתנה מאדם לאדם?
לנשים שונות יש צרכי עור שונים, הדורשים תכשירים ייעודיים שונים. לכן יש להתאים את שגרת הטיפוח לצורכי העור הספציפי שבו נטפל, גם בהתאמת סוגי התכשירים וגם בתדירות הטיפול. לדוגמה: עור פנים בעל פיגמנטציה – פיגמנטציה אינה מקרה אבוד מראש. אפשר לטפל בפיגמנטציה ולהקל על תסמיניה בעזרת שימוש בתכשירים ייעודיים, כמו קרם להבהרת פיגמנטציה, שמסייעים בהבהרת הכתמים ועוזרים ליצירת אחידות בעור. נוסף לטיפול השגרתי בבית, במקרים בהם תכשירים אינם מועילים אפשר לפנות לייעוץ מקצועי
אצל קוסמטיקאית ותיקה לטיפול בפיגמנטציה בעזרת טכנולוגיה מתקדמת.
?האם אפשר לקבל ייעוץ לשגרת הטיפוח לפנים
כמובן! אפשר ואפילו כדאי להתייעץ עם רופא עור או קוסמטיקאית מומחית לצורך התאמת שגרת הטיפוח לעור הפנים שלך. צוות היועצים שלנו ב-ICONIX ישמח לסייע לכן, ולהמליץ לכן על תכשירים ייעודים המתאימים לכן וכמו כן לסייע בבניית שגרת טיפוח שתיטיב עם עור הפנים שלכן ותעזור בצמצום הנזקים שנגרמו לעור במשך השנים.
טיפים לטיפוח הפנים
טיפוח נכון של עור הפנים משפר את המראה שלו וגם עוזר למנוע בעיות עור נפוצות כמו אקנה, יובש והזדקנות מוקדמת. הינה כמה טיפים שיעזרו לכן לשמור על טיפוח נכון של הפנים:
- נקו את העור מדי יום – אחד השלבים הבסיסיים בכל שגרת טיפוח הוא ניקוי יסודי של הפנים. חשוב לנקות את הפנים פעמיים ביום, בבוקר ולפני השינה. כך תוכלו להסיר לכלוך ועודפי סבום המצטברים במהלך היום. השתמשו בתכשיר ניקוי עדין המתאים לסוג העור שלכן כדי להימנע מהסרה של כל השמנים הטבעיים של העור, והימנעו משימוש בסבונים אגרסיביים העלולים לגרום ליובש ולגירוי
- השתמשו בפילינג באופן קבוע – פילינג הוא מוצר יעיל לשמירה על עור חלק ומלא חיים. פילינג יאפשר לכן להסיר בקלות תאי עור מתים העלולים לסתום נקבוביות ולגרום לפצעונים. מומלץ להשתמש בפילינג שיש בו חומרים כמו חומצות אלפא-הידרוקסיות (AHA) או חומצות בטא-הידרוקסיות (BHA). היזהרו לא להשתמש בפילינג בתדירות גבוהה מדי כדי להימנע מגירוי העור
- הענקת לחות יומית – שמירה על מאזן לחות טוב בעור היא חיונית לשמירה על גמישותו ולמניעת יובש או חדירת מזיקים. לאחר ניקוי ופילינג, מרחו קרם לחות המתאים לסוג העור שלכן. אם יש לכן עור שמן, בחרו בקרם לחות קליל ולא קומדוגני. לעור יבש בחרו קרם עשיר שיעניק לחות רבה
- הגנו על העור מפני השמש – הגנה מפני השמש היא אחד ההיבטים הקריטיים ביותר של טיפוח הפנים. חשיפה לקרני UV עלולה לגרום להזדקנות מוקדמת, להיפרפיגמנטציה ולהגברת הסיכון לסרטן העור. יש למרוח מסנן קרינה רחב טווח עם SPF של 30 לפחות בכל יום, גם בימים מעוננים ובמהלך החורף. יש למרוח שוב כל כמה שעות אם אתן נמצאות בחוץ לפרק זמן ממושך או שאתן בתוך בריכה או ים. מומלץ גם להשתמש במשקפי שמש ובכובע רחב שוליים
- הקפידו על שתיית מים – שתייה מרובה של מים חיונית לבריאות הכללית של הגוף ושל העור בפרט. הלחות המגיעה מהמים מסייעת לשמור על גמישות העור ושומרת על מראה קורן וצעיר. השתדלו לשתות לפחות שמונה כוסות מים ביום. שלבו בתזונה שלכן מזונות עשירים במים כגון פירות וירקות כדי להגביר את הלחות שהעור מקבל
- שמרו על תזונה בריאה – המזון שאתן אוכלות משפיע באופן ישיר על מראה העור שלכם. תזונה עשירה בוויטמינים,ב מינרלים ובנוגדי חמצון תעזור לכן לשמור על עור בריא. שלבו בתזונה שלכן פירות, ירקות, חלבונים רזים ודגנים מלאים. מזונות עשירים בחומצות שומן אומגה 3 כמו סלמון ואגוזי מלך יכולים לעזור להפחית דלקת ולשמור על עור גמיש. הימנעו מצריכה מוגזמת של מזונות ממותקים ומעובדים, העלולה ליצור פצעונים ולגרום לעור לאבד את המראה הקורן שלו
- הקפידו על שינה מספקת – שינה היא חיונית להתחדשות ולשיקום העור. פרק הזמן המומלץ לשינה הוא 7–9 שעות בכל לילה כדי לאפשר לתאי העור שלכם להתחדש. חוסר שינה עלול להוביל להופה של עיגולים כהים ונפיחות מסביב לעיניים
- הימנעו מלגעת בפנים – נגיעה בפנים עלולה להעביר לכלוך, שומן וחיידקים מהידיים לעור, מה שיוביל להתפרצויות פצעונים וזיהומים. הימנעו ככל האפשר מלגעת בפנים שלכן במהלך היום. אם אתן צריכות לגעת בפנים שלכן, ודאו שהידיים שלכן נקיות
- ניהול לחץ וסטרס – לחץ כרוני עלול להופיע בשלב מסוים על העור בצורה של פצעונים או הזדקנות מוקדמת של העור. תרגלו טכניקות לניהול מתחים כגון מדיטציה, יוגה ותרגילי נשימה עמוקה כדי לשמור על עור בריא
- השתמשו במוצרים עדינים – בחרו מוצרי טיפוח עור בלי כימיקלים קשים, ריחות מלאכותיים או אלכוהול. מרכיבים אלו עלולים לגרום לגירוי ולהסיר מהעור את השמנים הטבעיים שלו. בחרו במוצרים עם מרכיבים טבעיים ומרגיעים כמו אלוורה וחומצה היאלורונית
לסיכום
התמדה בשגרת טיפוח לעור הפנים חשובה מאוד. בעיקר כדי לשמור עליו צעיר ובריא וגם כדי להגן עליו מפני נזקים סביבתיים, לכלוך ונזקי קרני השמש. שגרת טיפוח טובה בבוקר ובערב תעזור לנו להזין את עור הפנים בחומרים וברכיבים חיוניים. לרוב שגרה זו תכלול ניקוי פנים, מריחת סרום וקרם לחות ייעודיים, טיפול בכהויות סביב העיניים ועיסוי אזור הפנים והצוואר. שגרת טיפוח מותאמת תעזור לעור הפנים שלכן להישאר צעיר ורענן, ותגביר את ההרגשה הכללית הטובה שלכן. לייעוץ והתאמת מוצרים, תוכלו לפנות אלינו ונשמח לסייע לכן בכל שלב.