קרם הגנה מומלץ לפנים
בין כל מוצרי הטיפוח שכל אחת מאיתנו בוחרת לעצמה כדי להעניק לעור את הטיפול המושלם מדי יום, נמצא מוצר חשוב המספק לנו הגנה ממזיקים חיצוניים, וזהו קרם הגנה משמש. אי אפשר להתעלם מההשפעה החיובית שיש לשמש עלינו – היא מקור כל החיים והאנרגייה, ומספקת לנו חום רב ומעוררת תהליכים טבעיים בגוף המחזקים אותנו. חשיפה ממושכת ורבה מדי לשמש עלולה לפגוע בנו, ובפרט בעור הפנים שלנו, ולכן היום בקדמת הבמה נמצא קרם ההגנה, שעליו נפרט בהרחבה במאמר שלפניכן.
מהו קרם הגנה?
קרם הגנה, הידוע גם כמקדם הגנה, הוא תכשיר קוסמטי המכיל מסנני קרינה. מוצר זה משמש כמחסום מגן לעור מפני המתקפה הבלתי פוסקת של קרינת השמש בטווח האולטרה-סגול (UVA, UVB). קרינת UV עלולה לאיים על העור ולהוביל לשלל מצבים ובעיות, החל בסימני הזדקנות מוקדמת כמו קמטים וכתמי גיל וכלה בסיכון מוגבר לסרטן העור. התפקיד של קרם ההגנה הוא לספוג את הקרניים המגיעות לעור או להחזיר אותן, וכך הוא מונע מהן לחדור לפני השטח של העור ולגרום נזק. תוכלו למצוא תכשיר הגנה מהשמש לא רק בקרם אלא גם בסטיק, בספריי, באבקת פודרה, במשחה, ועוד.
מהם מסנני קרינה?
כבר מהשם שלהם אפשר להבין למה הם משמשים – מסנני הקרינה אחראים לסנן את קרינת השמש שפוגעת בעור שלנו. חשוב לשים לב להבדל, מסנני הקרינה הם רכיב בתוך קרם ההגנה (תכשיר) המסנן את הקרינה.
מהם סוגי הקרינה המשפיעים על עור הפנים?
השמש פולטת סוגים שונים של קרינה אולטרה סגולה, אך יש שני סוגים מזיקים במיוחד:
- קרני UVA – קרני UVA אחראיות להזדקנות מוקדמת של העור. הן חודרות עמוק לתוך העור וגורמות לקמטים, לקמטוטים ולכתמי גיל. קרניים אלו נוכחות במרחב לאורך כל היום, גם כאשר מזג האוויר מעונן ואין שמש ישירה
- קרני UVB – הגורמות העיקריות לכוויות שמש. הן משפיעות על השכבה החיצונית של העור וחשיפה ממושכת גורמת לתופעות כמו אדמומיות ושלפוחיות. קרני UVB חזקות יותר בשעות הצוהריים ובתנאי שמש ישירה
קרני UVA וגם קרני UVB עלולות לפגוע בעור הפנים שלכן, מה שמוביל לסימני הזדקנות נראים לעין ומגביר את הסיכון לסרטן העור. לכן, קרם ההגנה לפנים צריך לספק הגנה רחבת טווח מפני שני הסוגים האלו.
מה זה SPF?
מקדם הגנה מהשמש, הידוע בראשי התיבות SPF, הוא מדד ליכולתו של קרם ההגנה להגן על העור מפני קרני UVB. ערכי SPF נעים בדרך כלל בין 15 ל-100, כאשר מספרים גבוהים יותר מצביעים על הגנה טובה יותר ולמשך זמן רב יותר. לצורך העניין, קרם הגנה בעל ערך SPF של 15 מסוגל להגן על העור מ-93% מקרני UVB המגיעות לגוף, קרם הגנה בעל SPF 30 יוכל לחסום כ-97% מהקרניים ו-SPF 100 יספוג כ-99% מהקרניים. ערך ה-SPF גם מציין את פקטור ההכפלה של משך הזמן שתוכלו לשהות בשמש מבלי לחשוש לכוויות.
איך בוחרים קרם הגנה לפנים?
בחירת קרם הגנה מתאים לפנים היא חיונית להבטחת הגנה יעילה מבלי להתפשר על בריאות העור או על המראה שלו. הינה כמה גורמים מרכזיים שיש להביא בחשבון בעת בחירה של קרם הגנה לפנים:
- הגנה רחבת טווח – חשוב לבחור קרם הגנה המספק הגנה מקרני UVB (שתוכלו לבדוק באמצעות מדד SPF) אך גם מקרני UVA, כדי לספק לעצמכן הגנה מקיפה ככל האפשר
- מקדם הגנה – בחרו רמת SPF המתאימה לסוג העור שלכן ולמשך זמן החשיפה לשמש. קרם הגנה בעל SPF 30 מתאים בדרך כלל לשימוש יום יומי, אך יש להביא בחשבון ערכי SPF גבוהים יותר עבור פעילויות ממושכות בחוץ.
- סוג העור שלכן – יש להביא בחשבון את סוג העור שלכן בעת בחירת קרם הגנה לפנים. אם יש לכן עור רגיש או נוטה לאקנה, חפשו קרם הגנה המסומן כלא קומדוגני והיפואלרגני
- מרקם וגימור – מסנני קרינה לפנים מגיעים בצורות שונות כגון קרמים, ג'לים, תרסיסים ועוד. בחרו את הסוג המתאים להעדפותיכן ולסוג העור שלכן. אם אתן מתאפרות באופן קבוע, כדאי לבחור קרם הגנה שאפשר למרוח מתחת למייקאפ
- עמידות במים – אם אתן מתכננות להיות במים או שאתן יודעות שאתן עומדות להזיע הרבה, כדאי לבחור בקרם הגנה שיש לו נוסחה עמידה במים כדי להבטיח שמסנן הקרינה יישאר יעיל לאורך כל היום
- תכונות נוספות – מסנני קרינה מסוימים לפנים מכילים יתרונות נוספים לטיפוח העור כגון נוגדי חמצון, קרם לחות או רכיבי אנטי אייג'ינג
- חומרי ריח ואלרגנים – בדקו את רשימת המרכיבים עבור כל ניחוח או אלרגנים פוטנציאליים העלולים לגרות את העור, בייחוד אם יש לכן רגישויות או אלרגיות
- תאריך תפוגה – שימו לב לתאריך התפוגה של קרם ההגנה. קרם שפג תוקפו עלול שלא לספק את רמת ההגנה המיועדת
ממה כדאי להיזהר?
קרם הגנה לפנים הוא חיוני להגנה על העור מפני ההשפעות המזיקות של השמש, אך חשוב באותה מידה להשתמש בו נכון ולהיות מודעות למלכודות פוטנציאליות. הינה כמה דברים שכדאי להיזהר מהם:
- מריחה לא מספקת – יש להקפיד למרוח כמות מספקת של קרם הגנה על הפנים ועל כל אזור חשוף. אנשים רבים נוטים שלא למרוח כמות מספקת של קרם, ואינם מנצלים היטב את יכולות ההגנה שלו. כמות מספקת למריחה על אדם מבוגר היא כפית אחת של קרם לפנים ולצוואר, כפית נוספת לידיים, שתי כפיות לגב ולכתפיים, שתי כפיות לחזה ולבטן, כפית אחת של קרם לכל רגל, ובסך הכול כמות השווה ל-10 כפיות של קרם על כל הגוף. עבור ילדים בדרך כלל די בחצי מהכמות לכל אזור בגוף
- חוסר במריחה חוזרת – יש למרוח מחדש קרם הגנה באופן קבוע, בייחוד אם אתן נמצאות בחוץ לתקופה ממושכת, לאחר שחייה או לאחר הזעה. מריחה של קרם מספקת הגנה לשעה וחצי או שעתיים (ואפילו פחות אם אתן במים או מזיעות), ולכן חשוב למרוח מחדש את הקרם כדי להמשיך לספק לעור הגנה מהשמש
- חוסר שימוש באמצעי הגנה אחרים מהשמש – קרם הגנה הוא רק חלק אחד משגרת ההגנה מפני השמש. אל תשכחו ללבוש ביגוד מגן, משקפי שמש ולחפש צל בשעות שיא השמש
- שימוש במוצרים שפג תוקפם – בדקו את תאריך התפוגה על קרם ההגנה שלכן והימנעו משימוש במוצרים שאינם בתוקף
- התעלמות מימים מעוננים – קרינת UV יכולה לחדור דרך העננים, ולכן גם בימים מעוננים חשוב להשתמש בקרם הגנה אם אתן מבלות בחוץ
- הנחה של בטיחות בתוך הבית – חלק מהקרינה האולטרה סגולה של השמש יכולה לחדור זכוכית, כך שגם אם אתן נמצאות בבית ליד חלונות, העור שלכן עדיין עלול להיות חשוף לקרניים המזיקות
- חוסר מריחה של קרם הגנה על הצוואר והאוזניים – אל תשכחו למרוח קרם הגנה על הצוואר, על האוזניים ועל כל אזור חשוף אחר, משום שהשמש לא פוסחת עליהם
למה כל כך חשוב למרוח קרם הגנה?
- חשיפה ממושכת לשמש: בעיקר בישראל, אנחנו חשופות כל היום, מבוקר ועד ערב, לקרני השמש החמות, כשעוצמת קרני השמש משתנה בהתאם לשעה ביום. קרני ה-UV מתפצלות לספקטרומים רבים כשהבולטות ביותר הן UVA ו-UVB שכן אלה הפוגעות הכי הרבה בעור שלנו.
- צמצום קרני ה-UV: ככל שיש לתכשיר ערך SPF גבוה יותר, ככה הוא יצליח לצמצם את כמות הקרניים החודרות לעור ופוגעות בו
- טיפול משלים ומגן: רבות מאיתנו משתמשות בתכשירים המעלים את רגישות העור שלנו לקרני השמש, ולכן חשוב מאוד לשמור על העור בעזרת קרם הגנה ולמנוע פיגמנטציה.
לסיכום
קרם הגנה לפנים הוא לא רק המלצה, אלא מרכיב חיוני בשגרת טיפוח עור בריאה. קרני UVA ו-UVB המזיקות של השמש עלולות לגרום להשפעות מזיקות על עור הפנים, מה שמוביל להזדקנות מוקדמת, לכוויות שמש ולסיכון מוגבר לסרטן העור. על ידי שימוש בקרם הגנה ייעודי לפנים עם הגנה רחבת טווח ורמת SPF מתאימה, תוכלו להגן על עור הפנים העדין שלכן מפני הקרניים והנזקים הפוטנציאליים שהן עלולות לגרום להם.